人头发的油量多少与人皮肤分泌的油量有关，不同体质油量不同，也是正常现象。对于油性皮肤的人来说，头发更油，整天看，头皮容易痒。但是油太多不好。头发出油太多怎么办？
1.头发大量出油与人们的饮食习惯有关。有些人喜欢辛辣油腻的食物，这些物质极大地刺激了人油脂的分泌。时间长了，自然会看到头发上的油多了。其实人的皮肤上油脂分泌比较多，只在头发上。这种情况自然意味着要注意饮食习惯，控制辛辣油腻食物的摄入。
2.然后跟人熬夜有关。有些人由于工作性质和工作环境的不同，可能需要加班，有些人则需要熬夜。一些年轻人熬夜打游戏等。表面上看头发很油，影响形象。这不仅影响了人的正常休息，干扰了人的生物钟，还直接损害了人的健康。所以尽量不要熬夜。
3.正确选择洗发水也可以解决头发大量出油的问题。有的人觉得头发油就选洗发水去油，结果是越洗越油。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。