我们日常护肤有一个很重要的步骤，相信很多人都做过，那就是清洁毛孔，挤出毛孔里面的脏东西。毛孔里出来的东西往往是白色的。你知道是什么吗？我们如何改善这种情况？让我们和边肖一起看看吧！
皮肤毛孔里挤出来的白色东西就是痤疮，是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发生在头面部、颈部、胸部、背部等皮脂腺丰富的区域。要彻底根治痘痘，就要调整好生理状态。
改进方法：
建议从日常饮食的“三多两少”入手。
锌：锌能增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果等。
多种维生素：维生素A可以再生皮肤。萝卜、菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。维生素C可以有效修复痘痘损伤的组织，可以通过吃新鲜的水果蔬菜来吸收。维生素E有美容作用。
三种粗纤维：促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排泄多余油脂。有全麦面包，黄豆，竹笋等等。有点肥甘味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含脂肪的食物。
刺激性气味少：辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而鱼腥味容易引起过敏反应，使长痘的皮肤恶化。
当然，除了以上方法，还要注意清洁毛孔，定期去黑头和去角质。另外，情况严重的时候，也不能放任不管。要及时去医院咨询，以便尽早采取正确的措施，以免进一步加重病情，影响美观，同时损伤自己的皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。