有的人皮肤比较敏感，天气一变皮肤就会变。如果天气干燥，皮肤也会变得干燥。皮肤干燥是由于皮肤缺水造成的。很多人在冬天会皮肤干燥，部分部位干燥脱皮，出现严重瘙痒。那么如何调理全身干燥的皮肤呢？
全身干皮怎么调节？
1.注意饮食。皮肤暗沉、斑驳等皮肤问题主要是内因造成的，从内部进行调整才是解决皮肤问题的长期有效方法。皮肤干燥，细纹都和维生素E缺乏有关。因此，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般蔬菜、水果、肉类中维生素E含量丰富，坚果中杏仁含量最高。
2.多喝水。水可以促进体内废物的排除。即使在冬天，你也应该每天用八到九杯水来清洁身体和皮肤，尤其是在空调环境下工作时。
3.多吃水果和蔬菜。维生素A、维生素C、维生素E在保护健康方面不可忽视。建议每天至少吃400克以上的水果和蔬菜，可以让皮肤更加细腻白皙。
4.多运动。其实运动也是帮助你拥有完美肌肤的唯一方法。想要改善皮肤问题，不能只涂护肤品，还得从根本做起。
皮肤干燥的原因有哪些？
1.空调：有时在初秋，但温度不会低于夏季。空调的冷气会使室内空气干燥，而室外的湿度没有夏季高，会带走皮肤中的一部分水分。如果忽视，细小的皱纹很容易出现。
2.紫外线：由于天气晴朗，太阳中的紫外线没有被厚厚的云层遮住，也会给皮肤带来困扰。
3.洗澡过度：由于夏季气温较高，人们喜欢一天洗一两次澡，甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少。洗澡次数过多，容易冲走自动脱落的角质层和汗液混合的水垢，降低这些物质对皮肤的保护，细胞中的水分更容易蒸发，导致皮肤干燥。
4.夏季护肤品：夏季所有的护肤品都是清爽的，但是这些护肤品到了夏末秋初就“过时”了，保湿锁水能力明显达不到要求，所以最好开始使用保湿护肤品，减少水分流失。
要调理全身皮肤的干燥，其实内调比外修更重要。平时可以多吃富含维生素的蔬菜水果，或者芝麻、蜂蜜等。多喝水。同时，养成合理的生活习惯，早睡早起，保持愉快的心情，再加上一点适当的护肤，皮肤干燥就不是问题了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。