如果脸上有黑斑，即使五官精致，也会给人一种难看的感觉，尤其是女性朋友不希望看到脸上有黑斑。遗憾的是，很多女性由于生育、衰老等原因，脸上都有黑斑，需要抓紧调理。那么，如何调理脸上的黑斑呢？
脸上长黑斑怎么调整？
1.每天服用一片维生素C和维生素E，达到祛斑的效果。
2.将干净的茄子皮涂在脸上。一段时间后，小斑点就不那么明显了。茄子含有维生素E，可以祛斑。
3.每天喝一杯番茄汁或者普通西红柿，对预防祛斑有很好的效果。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，让平静的色素减退可能消失。4.洗脸时，在水中加入1-2汤匙的醋，可以减少色素沉着。
5.将鲜萝卜切块榨汁，取10-30ml，每晚洗脸后涂抹，晾干后洗净。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。
6.搅拌柠檬汁，加入糖水即可饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，从而达到祛斑的效果。而木瓜和牛奶用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一周，会有很好的效果。
脸上长黑斑是怎么回事？
1、由于环境、空气污染等原因，臭氧层空洞产生大量紫外线直接辐射我们的皮肤，人体分泌大量黑色素保护皮肤细胞不被氧化，从而导致色素沉着和黑斑。
2.食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的营养是否充足，是否适合细胞的生存，取决于食物的质量。碱性物质可以中和肉类和粮食类食物的酸性，使体液保持在微碱性环境中并溶解细胞内沉积的有毒物质，使其随尿液排出，加速新陈代谢。碱性食物有新鲜果蔬、生蒜、茶叶、豆制品、猪血、牛奶、黑。
3.化妆品和皮肤的清洁。因为化妆品中含有化学物质和铅等重金属，清洗不当容易导致色素沉着。
4.对光敏感、长时间日晒和强辐射光源会加速黑色素合成，导致肤色变暗。
5.特殊的生理和情绪，在经期和孕期(尤其是孕期)，由于黄体酮的刺激，人体内黄体的分泌会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
脸上长黑斑怎么调整？现在，爱美的女性应该清楚了。其实最重要的是防止脸上出现黑斑。毕竟黑斑一旦长出来就很难消除了。即使调理得当，大概也只能淡化黑斑，很难彻底消除。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。