当今社会生活压力比较大。工作忙，有时候会忘了吃饭。长此以往，会导致脾胃虚弱。有的人经常抽烟熬夜，生活不规律，导致脾胃虚弱的疾病，整个人显得无精打采。那么脾胃虚弱怎么调理呢？
脾胃虚弱首先要通过饮食和生活习惯来调节。其次，要去医院咨询医生，开一些滋补脾胃的药。脾胃虚弱多见于气血两虚、消化系统慢、胃部不适的患者，脾胃虚弱患者应从日常调理、饮食、药物三方面改善。
脾胃虚寒的人，每天应保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张，多吃柔和、温和、易吸收的食物，多吃对脾胃健康的蔬菜，如山药红薯，有健脾祛湿的作用。长期吃山药可以健脾开胃，平时多喝热水。
建议少吃油炸冷食，避免辣椒等刺激性食物，适当增加体育锻炼，保证充足的睡眠。只有保持健康的生活状态，我们才能保证我们的健康。严重的情况下也可以遵医嘱日常使用一些药性较小的药物，等等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。