牙菌斑是一种常见的皮肤问题。虽然对健康影响不大，但对外形象影响很大。我们在选择祛斑的时候，不要急于使用各种祛斑产品。而是要先了解自己有这个斑的原因，这样才能对症下药，比如颧骨上长斑是什么原因？
颧骨长斑是什么原因造成的？
1.外因：紫外线照射、使用不良化妆品、外界刺激和擦伤；
2.内因：内分泌失调：a、妊娠引起的降酶途径，导致黑变病；b .酸碱失调，偏酸性会导致新陈代谢缓慢，出现色素沉着；c .营养不良、维生素缺乏、新陈代谢缓慢、长斑。
3.精神紧张，过度疲劳，神经功能紊乱，肾上腺皮脂功能下降，都会导致单宁酶的方式，甚至色素沉着。
4.光合反应：a .抗生素和避孕药容易吸收紫外线；b .食物：贝类和海藻类；c .植物：柠檬科、桑科容易吸收紫外线。
5.疾病：A、肝肾不足，造血功能差，气血不足，血液循环缓慢，新陈代谢差；b .糖尿病会使整个涓流功能下降，也会使新陈代谢变慢；c .甲状腺分泌过多，甲亢会使谷氨酰胺酶活起来，色素增多。
有哪些祛斑好的食谱？
1.橘子山楂粥
材料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，糖10克，冷水1500毫升。
制法：将橙子去皮，撕掉筋，一个一个分开，用竹签去掉橙芯，切成小三角片。山楂洗净后，一切一分为二，去籽；粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出，沥干水分；锅中加入1000毫升冷水，加入粳米、橙片、山楂片，用武火煮沸，转小火煮成粥，最后加入白糖即可食用。
2.薏米莲子粥
材料：薏苡仁150克、莲子50克、红枣5枚、冰糖15克、冷水1000毫升。
方法：将薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子捞出，用冷水洗净；红枣洗净去核；锅内加入1000毫升冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，一起炖至熟，最后放入冰糖，煮至稀粥，即可食用。
无论选择哪种祛斑方法，都要注意。雀斑的出现往往代表一种不正常的生活方式。所以想要从源头上祛斑，就要从根本上调理身体。这才是标本兼治的方法。至于身体的调理，一个是生活作息，但是饮食问题，让两个人都注意解决色斑问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。