我们在外面的每一天，皮肤都受到紫外线的照射，灰层的“洗礼”，有害气体的“熏陶”，细菌、病毒、螨虫的入侵，化妆品的浸渍，汗液的浸泡。为了我们的皮肤抵御来自四面八方的伤害，我们不仅要在白天保护它，还要在晚上为皮肤补充能量和修复。那么，晚上护肤的步骤有哪些呢？
晚上护肤的步骤有哪些？
1.深度清洁
经过一天外界有害物质的侵害，皮肤已经变得疲惫不堪。所以，晚上护理皮肤的第一步就是彻底清洁皮肤。我们需要使用专业的卸妆水卸妆，然后将洁面乳在手中搓成丰富的泡沫涂抹在脸上，并轻轻按摩，帮助促进皮肤循环，有效洗去皮肤杂质，恢复健康活力。
2.有效补充水分
晚上使用强效补水护肤品，可以帮助肌肤补充大量水分，可以永久锁水，深层滋润肌肤，比如补水面膜、精华。这里要特别注意眼周皮肤的护理，因为眼周皮肤的水分是最容易蒸发的，所以可以在眼周涂抹一些眼霜和乳液进行保护。得到持久的滋润，一夜醒来，皮肤变得光滑细嫩，充满水分。
3.加强吸收
基础护理结束后，可以用热水冲洗面部，然后涂抹一些精华，保证水分充足，也可以在涂抹精华后再涂抹一些晚霜，做一层保护膜。用热水洗脸可以扩张面部毛孔，保证涂抹的护肤品被吸收。
4.加强按摩。
辛苦一天后，如果能缓解肌肉压力，对肌肉和皮肤都是极大的享受。我们可以将含有保湿成分的按摩油或婴儿油涂抹在身体上，慢慢按摩肌肉僵硬或酸痛的部位，直到护理液被皮肤吸收。擦完了好好睡一觉，明天早上醒来就感觉不一样了。
如何选择夜间护肤品？
一定要利用好晚上的关键修复时间，注意帮助促进细胞再生，修复受损的胶原蛋白层和弹力纤维网，深层滋养肌肤，使其整夜保持在湿润的环境中。所以在选择夜间护理产品时，建议偏向于那些含有强抗氧化成分，能保护蛋白质不分解，活化胶原蛋白的产品，如含有抗氧化酸、氨甲环酸、视黄醇衍生物、烟酰胺等成分的夜精、晚霜，质地也比日常产品好。
除了这些外在的辅助，我们还可以减少熬夜，少吃垃圾食品，加强健身，注意饮食，弥补睡眠，建立健康的生活习惯，提高身体机能和素质。身体自然会源源不断地给皮肤输送能量，保持皮肤容光焕发，充满活力。健康是护肤的基础。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。