大家一定都知道长斑。脸上的斑有很多种，往往很多人都会长。其中女生可能更关心这些。比较光滑的皮肤上有很多脏点，也很影响颜值。长斑的原因很多，也是可以预防的。那么脸上有黑斑怎么消除呢？
一、如何消除脸上的黑斑？
(1)避免阳光直射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的伤害很大，出门要注意防护，涂防晒霜或防晒霜。
(2)多吃富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、橙子、杨梅、红枣等水果和绿叶蔬菜。补充适量的维生素e，避免食用辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)女性朋友发现自己患有内分泌失调、便秘等消化系统疾病，应及时到正规医院进行治疗。俗话说：“守得住里外，永葆青春；肠道更好，气色更好。”不要听信虚假广告，主动服用一些调节内分泌清肠排毒的药物。
(4)乐观开朗，总是面带微笑。女性避免长时间熬夜，注意补充水分是非常重要的。
(5)冷冻治疗和激光治疗，冷冻治疗的液氨的储存和使用需要特定的技术，激光需要特殊的设备，所以只能在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间的选择，春秋两季最合适。
二、脸上长黑斑的原因
外因：长期使用劣质化妆品含有色素防腐剂，混合汗液，侵入皮肤内层，加速黑斑的产生。如果皮肤长时间暴露在阳光下，尤其是直接受到紫外线照射而没有遮盖，很容易引起色素沉着，从而形成黑斑。
内因：酸性体质，因血液偏酸性，阻碍细胞代谢和生理功能，影响正常代谢。肝功能异常；不健康的肝功能影响排毒和新陈代谢，进而会刺激黑色素细胞的增加。内分泌失调；如果内分泌量过多或不稳定，就会形成黑色素。精神影响；精神刺激使下垂的大脑无法正常工作，促进肾上腺增大，进而刺激黑色素细胞产生大量黑色素，导致色素沉着。
预防脸上长黑斑，首先要保证身体健康。绝对禁止熬夜。可以多喝花茶，可以起到美容养颜的作用。当然补充vc也是可以的。另外要做好各种防晒工作。紫外线对皮肤造成的伤害是巨大的。当然，如果脸上真的有黑斑，也是可以通过治疗解决的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。