都说爱美是女人的天性，现代人更注重保养身体和皮肤，所以一些营养品和生活用品有很大的推广价值。女性会更加注重护肤。除了买一些好的面膜和化妆品，他们还喜欢吃一些美容抗衰老的东西，比如维生素。那么女性长期服用维生素E好吗？
女性可以长期服用维生素E吗？
长期是指连续服用6个月以上，而正常人每日维生素E需要量为5 ~ 30 mg。虽然毒性低，副作用少，但作为营养药物大量服用，还是会产生很多不良反应。如果按照正常的量每天服用，一定会起到美容养颜、抗衰老的作用。但是一定要选择质量好的天然维生素E。
维生素E对女性有什么好处？
服用维生素E的女性有以下三个好处。一、美容美白，天然维生素E可以逆转皮肤衰老，使皮肤光滑白皙。二、增强女性生育能力，可以增强卵巢功能，增加卵泡。第三，消除自由基。在自由基攻击细胞之前，天然维生素E与自由基发生反应将其中和，从而消除自由基对人体细胞的侵蚀。
其实任何事情都是双方面的。虽然维生素E有很多优点，但也有一些缺点。所以在服用的时候，一定要按正确的剂量服用，不要匆忙大量服用，那样会适得其反。还有，不要靠药物来保持良好的状态。有时候选择食疗比较好。健康的营养没有副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。