韩剧里的韩国女性总是皮肤白皙，妆容精致，连母亲都很美。回头看看电视机前的母亲，脸上长了黄褐斑后越来越不自信，因为几千块的化妆品都遮不住脸上的黄褐斑。当然，做孩子一定要帮妈妈想办法解决脸上的黄褐斑。那么我应该吃什么来祛除黄褐斑呢？
吃什么祛黄褐斑？
1.绿豆百合美白汤
取绿豆、红豆、百合各适量，洗净，用清水浸泡半小时。大火煮开后，用小火煮豆子，直到豆子熟透。根据个人喜好用盐或糖调味。绿豆和百合中所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中，与牛奶、豆浆混合，放入锅中煮沸，再加入适量的糖，早晚各吃1小碗。功效：滋润悦目。
3.猪腰薏米粥
猪肾一对，去筋膜和骚腺，切碎洗净，山药100g、粳米200g、薏苡仁50g去皮切碎，加适量水，用小火煮成粥，加调料调味，分别食用。具有补肾养颜功效。
黄褐斑是怎么形成的？
遗传因素、紫外线照射、性激素水平变化是黄褐斑的三大元凶。所以黄褐斑常出现在暴露部位，长期日晒、怀孕、口服避孕药等都是黄褐斑的诱发因素。一些慢性肝病、妇科疾病和药物也可能诱发和加重黄褐斑。此外，皮肤屏障功能的损害也参与了黄褐斑的发病。男性也有黄褐斑，但概率低。黄褐斑90%以上发生在中青年女性，尤其是一些皮肤较黑的女性。
夏季，黄褐斑的预防需要特别加强。这个季节是黄褐斑的高发期。为了预防斑点，外出时最好涂抹防晒霜或其他防晒工具，不要长时间在阳光下暴晒。多运动，调整精神情绪保持良好状态，注意劳逸结合。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。