每个女人都爱美。怀孕的时候，哺乳期的时候等等，她也想变漂亮。有些孕妇在生完宝宝后发现自己长了很多斑，因为在给宝宝哺乳的时候不敢乱用护肤品。哺乳期有斑怎么办？
哺乳期长斑多为妊娠斑，产后随着恢复会逐渐恢复，需要较长时间。但是如果不注意护理，有些斑是下去不了的，所以产妇也要做好哺乳期的皮肤护理。可以选择一些适合自己的护肤品，选择保湿祛斑效果好的护肤品。
另外，休息对皮肤很重要。哺乳期要注意睡眠的时间和质量，饮食上要注意调节的平衡，饮食上要注意多吃。富含维生素C和E的食物可以更好的美白祛斑。猕猴桃、牛奶、柠檬、西红柿等都有很好的美白效果，每天多喝水，不要吃一些深色食物。
哺乳期外出，一定要做好防晒工作。出门的时候可以涂防晒霜，注意不要暴晒，这样各方面的护理才能更好的缓解长斑。如果使用药物祛斑，一定要在哺乳期后进行，这样才能保证宝宝的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。