你有过这样的经历吗？早上醒来，突然发现脸和眼睛都肿了，也就是常说的水肿。这种情况并不少见。而且有些眼睛肿的人会怀疑是不是身体有问题，有点担心身体。早上脸肿眼睛肿怎么办？
早上脸肿眼睛肿怎么办？
水肿往往是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号，是一种生理反应。引起眼部水肿的症状多由急性肾炎引起，通常在肾炎早期引起感冒症状。你应该及时去医院检查。如有异常，及时治疗。如果没有异常，可能是睡枕太低造成的。如果枕头略高，继续观察。
主要是考虑到肾功能不好或者喝水太多，不能及时排出体外的可能性比较大。水肿常发生在血液循环和代谢能力差的人身上。血液循环系统效果变差，废水排不出去，毛细血管积水导致的推荐饮水量中等，饮水过量也会引起水中毒。可以喝一杯咖啡利尿。如果水肿严重，最好去医院做详细检查。
如何避免水肿
睡前少喝水。如果睡前大量喝水，第二天起床就会发现水肿。为了避免这种情况，睡前尽量不要喝水。
不要趴着睡觉。趴着睡比其他睡姿更容易水肿。
晚餐要清淡。清淡的饮食对你的健康有益。不要吃辛辣的食物，因为胃不能更好的消化吸收，还会引起水肿。
大家在日常生活中要注意身体健康，身体不舒服的时候要及时去看医生。大家在日常生活中要注意饮食，尽量清淡饮食，对身体有好处。睡眠充足，睡眠好，身体健康。大家要注意一些生活中的小细节，避免生病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。