我们人体是一个很奇妙的东西，也是一个有很多奥秘的个体。因为我们身体的每一个部位都是一面镜子，它能及时反映出我们身体的健康或亚健康状况。所以，边肖今天要和你们谈谈钉子的垂直线。
指甲竖纹怎么了？
1.如果指甲表面不够光滑，指甲上有明显的竖纹，说明你已经处于过度疲劳、睡眠不足或用脑过度的状态，要尽量争取更多的休息时间。
2.营养方面，指甲上的竖纹主要是因为维生素A缺乏。
竖条纹的指甲怎么调整？
1、注意养成良好的生活习惯，规律作息；另外，可以通过食疗多吃富含优质蛋白质的食物。比如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等。同时需要摄入足够的维生素和锌、铁、钙等微量元素来调节身体的各种机能，指甲表面的竖线才会消失。
2.每天晚上用稀释的醋浸泡手指，这是防止指甲容易裂开的好方法。
3.每天用温热的麦芽油或其他天然油浸泡打磨的无瑕疵指甲5到10分钟左右，就能看到效果。
4.缺铁也会导致指甲干燥易碎。平时最好多吃含铁丰富的食物。
指甲健康对我们人体也是非常重要的。指甲是我们身体的一部分。如果你健康，指甲也会健康，反之亦然。因为所有的身体都是相辅相成的，所以我们在关注健康的同时，也不能忽视指甲的健康。只有爱护指甲，爱护身体，才能保证身体的真正健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。