都说这个时代是看脸的时代，说明颜值很重要。但是有的人脸上长斑，皮肤黑或者长痘，会影响美观。脸上有斑点或者痘痘，可以解决。边肖，如果我的脸又黑又黄怎么办？
脸上暗黄有斑怎么办？
脸色不好有黄褐斑多是因为内分泌失调引起的激素水平紊乱和局部色素沉着。一是要调整自己的生活习惯，多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物，避免强光照射，不要熬夜，保证充足的休息。
脸上长斑和饮食有关吗？
过量食用酪氨酸食物
酪氨酸酶在黑色素生成过程中起着重要作用。当酪氨酸酶活性增加时，会产生更多的黑色素。当酪氨酸酶活性受到抑制时，黑素细胞产生黑色素的能力相应降低。可以说，酪氨酸酶是控制黑色素细胞活性的关键，决定了黑色素合成的速度。当酪氨酸酶活性升高或受到干扰时，就会发生色素性疾病，黄褐斑就是其中之一，也是脸上斑点越来越多的原因之一。
含酪氨酸的食物有扁豆、牡蛎、牛奶、核桃、花生、黑芝麻、葡萄干、牛肉、茶叶、大豆、沙丁鱼、皮蛋、香蕉、奶酪等。
过量食用黑色素食物
深色和油炸食品深色食品还包括主食如紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等，肉类如乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、黑鱼、海参等。油炸
是很多人的心结，但是吃了闻起来又辣又好吃的油炸食品，危害很大。油炸食品不仅会让你容易发胖，还会加速皮肤老化，所以你要尽量少吃，如果你真的忍得住的话。
如果没有，不妨在进食前补充一些维生素E食物来抗衰老，如南瓜、橡胶、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
如果气色不好，就要多吃新鲜蔬菜水果，多吃食物祛除黄气，吃点食物排毒。注意养成良好的习惯，早睡早起，睡眠充足，对护肤有很大的帮助。同时要有愉悦的心情，多做体育锻炼。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。