现在很多人工作时间长，或者因为长期的夜生活，会导致黑眼圈的出现，会让整个人缘看起来不好。当有黑眼圈需要保养的时候，也可以采取一些措施淡化。那么吃什么可以去黑眼圈呢？
海带中铁的含量比较高，铁是血红蛋白的重要组成部分。如果补充铁，那么血红蛋白也会增加，可以增强营养和营养。吃海带可以改善黑眼圈。如果冷的时候不能经常吃，对身体不好。
芝麻含有较多的维生素E，能滋养眼球和眼周皮肤，淡化黑眼圈。除了芝麻，核桃仁、花生、葵花籽等也富含维生素e。
虽然淡化黑眼圈的饮食会起到一定的作用，但最重要的还是要养成良好的睡眠习惯。休息不仅能提高黑眼圈的预防，还能改善精神状态，对健康尤为重要。很多淡化黑眼圈的护肤品也有效果，但是选择纯天然纯植物型，避免皮肤受到化学成分的刺激。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。