有些女性脸上会出现蝴蝶斑、黄褐斑，这往往给爱美的女性造成心理困扰。面部色斑也与内分泌失调有关。有些女性往往希望通过调理身体来去除和弱化面部色斑。那么，如何从内部调节祛斑呢？
1.内调祛斑主要是调整体内激素分泌，增加营养，改变激素分泌紊乱，使体内激素达到平衡分泌状态，从而改善面部肤质不佳，有效淡化斑点。
2.饮食方面，可以多吃黑木耳、黑木耳，每天都可以吃，可以起到祛瘀祛斑、滋润皮肤的作用。而且早晚要喝蜂蜜水，通便排毒。每天合理饮食，也能滋润皮肤，淡化斑点。
3.每天多吃鸭肉，尤其是白鸭肉，对女性调理身体、补气养颜会有更好的治疗效果。每周服用1-2次，可滋阴祛斑，益肝肾，对护肤也有很好的效果。
4.猪肾粥还有很好的祛斑祛瘀、调节内分泌的治疗作用。所以，在煮好的米粥或小米粥中，加入一个切碎洗净的猪肾，再加入适量的山药煮开。吃的时候可以加点盐调味。每周吃2~3次，还能补肾健脾，祛瘀祛斑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。