很多人在青春期都有过长痘的经历。其实青春期长痘和内分泌失调有很大关系，性激素的变化是长痘的重要原因之一。那么有什么办法可以治疗内分泌失调和痘痘呢？
1.保持良好的卫生习惯
很多人长痘后特别喜欢用手摸、捏、挤痘痘。如果她们不注意手的清洁，很容易让炎症细菌向深部发展，不利于痘痘愈合。所以最好注意平时的卫生习惯，用温水洗脸，不要使用碱性肥皂或刺激性化妆品。
注意饮食
合理的膳食摄入也有助于协调内分泌，可以多吃含锌、维生素或粗纤维的食物。多吃锌，如大豆、蘑菇、扇贝之类的，可以增强机体抵抗力，促进伤口愈合。食用富含维生素的食物，如胡萝卜、芒果、绿叶蔬菜、动物肝脏等。能帮助皮肤再生，促进脂肪代谢，修复痘痘。多吃粗纤维，如全麦面包、大豆等。有助于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。
3.中西医调理
如果内分泌失调严重，最好去专业正规医院咨询医生。可以去医院皮肤科，按照疗程开药。也可以用中药调理，活血通络，痘痘自然会有所改善。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。