女性内分泌失调是当今社会非常普遍的现象。无非是压力过大，导致身体机能紊乱，出现痘痘、月经不调等症状。想必很多女性都迫切想知道如何调理。那么，怎样才能调节内分泌预防痘痘呢？让我们一起来看看。
首先，生物钟极其重要，一定要养成良好的作息习惯。其次，多运动，通过饮食和运动相结合来调节内分泌，即多吃蔬菜水果，少吃肉，多喝水。然后，药物调理，这个只有在必要的时候才使用，否则药物的积累也会对身体有一点影响。
此外，保持心情舒畅也很重要。尤其是月经期不调整的时候，一定要照顾好。如果长期出现这种情况，要及时就医。经过医生的安排和指导，可以让内分泌保持一段时间的正常状态，不至于长痘痘。
可见，需要长期的调理才能使内分泌保持正常状态，只有这样才能取得效果。想必在座的女性朋友们，遇到这样的问题，都能心平气和的解决，而不是得过且过，任其发展，最后得病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。