痛经在女性中很常见，大多数没有器质性疾病，只有痛经的症状，这种疼痛几乎每个月都会经历。因此，经历过痛经的女性应该采取一些适当的措施来缓解痛经带来的痛苦。那么，如何治疗经期痛经呢？
如果是轻度痛经，除了适当休息，还可以用热敷来缓解痛经。除了病理原因，大部分重度痛经与女性的个人体质密切相关，需要由内而外的调养。一般这些女性都会出现手脚冰凉的症状，可以通过服用中草药来调节。如果是病理原因引起的，建议您尽早就医，确定病因后才能治疗痛经症状。
痛经的女性要保持饮食平衡，不要吃太甜或太咸的食物，也不要吃含有咖啡因的食物，否则女性神经会紧张，女性会出现经期不适。尤其是痛经，女性应少吃或不吃含咖啡因的食物；多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，适当吃一些香蕉，可以缓解腹痛，有助于稳定情绪。
当然，用热水泡脚也可以缓解痛经。即使是夏天，也要用热水泡脚，因为用热水泡脚可以快速排出体内的寒气。保持身体温暖会加速血液循环，放松女性的肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆部位。多喝热水或红糖水。也可以在宝宝腹部放热敷垫或暖宝宝，一分钟一次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。