对于女生来说，十几岁的时候爱美，但是因为各种原因，脸上长了一些痘痘，郁郁寡欢。这些痘痘又好了，心情受影响很严重。14岁女生脸上长痘痘怎么办？
1、合理的饮食
饮食上，不吃刺激性食物，不吃富含脂肪的食物，少吃油炸和不易消化的食物。这是吃一些富含维生素的食物的好时机，如菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
2.调整你的情绪
痘痘也和心情有关。心情不好的时候，不要憋在心里，及时寻找解决方法。你可以和朋友倾诉，对着河流喊出你的不快，或者听音乐来缓解。
3.清洁你的脸
长痘和面部清洁不好也有很大关系。对于容易长痘痘的人，需要用温水洗脸，不要用肥皂。而是可以用弱酸性的洗面奶，比较干净，不容易长痘痘。
4.保证睡眠
14岁，正是成长的时候，需要充足的睡眠。人尽量10点前睡觉，早上7点左右起床，然后吃饭学习，生活习惯正常。如果总是黑白颠倒，脸上的痘痘就会找上你。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。