减肥的方法有很多。现在，让我们吃鸡蛋减肥法。鸡蛋减肥法主要是指鸡蛋的饮食，即一日三餐以鸡蛋为主食，蔬菜水果，少量烤面包和咖啡饮料。那么，有效吗？
发现鸡蛋饮食是有科学依据的饮食。第一天鸡蛋量没有限制，之后一天可以吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋黄可以用豆腐代替。这种方法可以持续两周有效。每周5公斤，每周10公斤。两周后不用继续了。
鸡蛋减肥法为什么有效？因为蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。
所以鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明的有效实用的减肥方法。也可以选择健康的减肥食品，安全有效的提高减肥效果。当体重达标后，那么热量的摄入和热量的消耗就能达到平衡，这样减肥效果才能持久。
你以为你只吃鸡蛋吗？其实不是的。你应该注意吃鸡蛋。比如要选择煮鸡蛋，这样才能保证营养不流失。如果我们把鸡蛋煮得越来越久，这样的鸡蛋不仅会变嫩。还容易形成一种致癌物，不利于人体的健康发育。希望想减肥的女性可以通过最简单的鸡蛋减肥法。减肥又不损失营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。