之前听很多朋友说可以吃一些减肥药减肥，也可以选择一些肚脐贴减肥。但是很多人发现，他也用了很多方法减肥，但是减肥的效果特别不理想，而且当你刚减了几斤脂肪的时候，会有立刻反弹的现象，会让你看起来比以前胖。现在也有传言说按摩可以减肥。这是真的吗？接下来我告诉你。
中医的按摩方法有用吗？其实每天只需要坚持10分钟，就能达到理想的局部减肥效果。如果想减肥，可以多做腹部推挤。腹部按摩可以刺激多条经络，按摩内脏，保持水液代谢正常，避免脂肪堆积。从腹部中心向两侧推腹，从上至下推至小腹骨盆，再从左至右水平推。手掌叠放在腹部，用力按压，每天可以推两次，每次十次。
瘦胳膊。我们手臂的后缘是心经和小肠经的连线。赘肉的出现与经络功能异常有关。平时捏捏手臂后方就可以告别“蝴蝶袖”了。在时间上，捏可以从腋窝开始，顺着臂背到手肘。用拇指和食指捏住腹部。每只手臂每次需要捏10次左右，每天按压3~5次。
大腿。很多朋友犹豫坐久了有大象腿。可以敲打胃经，加速营养物质的代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿。胃经在大腿外侧，从股骨到膝关节外肌肉凸起的位置。可以用橡胶锤敲打大腿，让大腿酸痛。你需要每天从上到下打他们三次，每次30次。
小腿细。爱跑步小腿发达不好看怎么办？粗的小腿可以刮胆经。胆经就在小腿外侧腓骨前面，从腓骨小头到脚外侧。可以用尖头刮板，尖头沿着小腿外侧刮，直到小腿开始泛红。每两天一次。但是月经期间不能刮胡子。长期坚持，会形成一个精瘦的身体。
最后提醒一下，很多美容院在做按摩减肥的同时，都在提供“严格限制食用”的菜单。很多消费者一边受着针灸的折磨，一边忍饥挨饿，瘦了下来，却不知道按摩有效还是节食有效。如果是正规的医疗机构，他们不会给患者提供饮食菜单，更不会承诺“一定要瘦多少斤”。医生只会建议患者注意饮食营养的平衡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。