说到女性朋友最重要的是什么，我相信和减肥是分不开的，因为没有女人不喜欢苗条的自己。在现代社会，千千有成千上万种减肥方法。可以说，不同的女人有不同的减肥方法。那么，有哪些适合经期女性的减肥方法呢？
适合月经期的减肥方法
一.有氧舞蹈
一般来说，教有氧舞蹈的老师不仅性格风趣，上课也很轻松有趣。相信你很快就能转移注意力，轻松摆脱抑郁！更妙的是，适当强度的有氧舞蹈不仅能消耗大量热量，还能为你缓解水肿；另外，出汗可以加快新陈代谢，使身体达到更深层的排毒。
第二，慢慢走
我们通常反对经期剧烈运动，但又忍不住同意散步或慢走，这是能有效帮助调节经期不适又不容易受伤的最佳运动。无论是经期前还是经期，只要能下床走动，不妨穿上舒适的凉鞋，涂上防晒霜，去公园散步。
第二，慢跑
慢跑不仅对身体器官有很好的作用，还有助于减肥。许多运动科学研究证实，跑步确实可以激活大脑，产生内啡肽，这是一种可以提振情绪的化学物质。所以，如果你因为生理期而感到压抑，带上耳机，让音乐陪伴你的慢跑时光吧！
虽然在日常生活中，女性朋友有无数种减肥方法，但并不是每种减肥方法都适合月经期。月经期间，利用以上运动方法减肥，不仅对身体有益，而且非常有效。有毅力的女性可以试试！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。