哪个女人不爱美？很少，大部分女性都是爱美的，尤其是一些女性认为自己胖了，就想尽办法减肥，比如瘦腿。
我们听说有很多方法可以瘦腿，当然不是所有的方法都有效。其中有一种方法叫做刮痧瘦腿，相信很多女性都尝试过。那么，刮瘦腿有用吗？刮瘦腿需要多长时间？
刮瘦腿需要多长时间？
一般情况下，刮痧瘦腿2-3个月即可见效。每天刮腿20分钟，一个月瘦8斤。刮痧是我国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效。常用于刮擦局部肥胖部位，促进其被动运动，可加强新陈代谢，排除局部水分和脂肪。
要瘦腿，女性不仅要坚持，而且在刮瘦腿的时候，每次要保持在半小时到一小时以内，让皮肤得到充分的热量。
另外，刮瘦腿一个月后，腿围减小，2-3个月后可以减小3-6cm。但如果不坚持，只是偶尔做一两次，效果并不明显。
方法：买个牛角刮痧板，在腿上擦乳液，按穴位自上而下刮，每个穴位20次，又快又狠，直到刮出红道，左腿刮完再换右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸，不要碰冷水，直接上床睡觉。
刮削的正确步骤
1.刮之前先把腿擦干净，用热毛巾稍微擦一下，再涂上自己喜欢的精油，让大腿自然弯曲。
2.然后用经络刷先梳理腿上的经络。从上到下，先刷大腿外侧和小腿，再刷两者的内侧。速度和力度适中，保证内外腿都要刷。一般以刷20分为宜。
3.开始刮，沿胆经，自上而下刮大腿和小腿外侧30次，力度适中，避免刮伤自己；
4.最后从上至下刮大腿和小腿内侧30次。这样反复刮是凭自己的感觉，力度适中。
你多久刮一次瘦腿？
女性如果想剃瘦腿，一天剃一次就好，不要太多。需要注意的是，女性在月经前三天剃瘦腿是不可取的，可以推迟。
所以，如果女性想要瘦腿，可以试试刮痧。刮痧不仅能瘦腿，还能排毒。经常刮痧对身体也有好处，有利于身体健康和血液循环。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。