减肥，减肥，是女人永远在说的话题，尤其是夏天，穿的衣服那么少，肉就出来了。苹果作为我们常吃的水果之一，具有很好的功能和功效。那么空腹吃苹果能减肥吗？你试过这种方法吗？让我们一起来看看。
苹果饮食
苹果营养价值高，含有丰富的多种营养物质和维生素，是减肥的最佳水果，能增加饱腹感而不感到饥饿，是减肥人士的好选择。
苹果减肥法是指连续三天只吃新鲜苹果，不吃其他食物，从而在短时间内有效排出体内的水分和脂肪。而且苹果中含有的特殊物质可以顺利排出体内毒素，从而帮助你快速减肥，改善体质，所以这段时间不用担心便秘。此外，苹果富含人体所需的各种营养物质，减肥也不会让你的皮肤变差。
空腹吃苹果减肥？
1.空腹吃苹果问题不大，而且苹果含有多种微量元素，容易消化，对身体大有好处。此外，还可以排除体内的毒素。一般吃完后，很快就会有排便，从而清除体内的一些垃圾，起到减肥的作用。
2.空腹吃一个苹果可以让肚子有饱腹感，这样会减少其他食物的热量摄入，对想减肥的人很有帮助。
从上面可以看出，空腹吃苹果可以排出体内毒素，让胃有饱腹感，减少热量摄入。总之，空腹吃苹果有助于减肥。让我们试试。但是有些肠胃疾病的人是不能空腹吃苹果的，否则对胃是一种折磨。请记住。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。