红豆是一种食用价值很高的豆科植物。许多人用红豆减肥法来减肥。根据红豆，加入一些食材，做出新的食谱。多吃可以持续减少腹部赘肉的问题。那么，有哪几种食谱呢？让我们一起来看看。
红豆陈皮汤
练习：
1.红豆提前用清水浸泡4小时，然后捞出杂物，清洗干净。
2.直接放入锅中，加入适量的水一起煮至红豆沸腾。
3.将陈皮用热水浸泡，然后放入煮好的豆汤中，盖上锅盖，小火炖10分钟。
4.根据个人口味，加入适量调味。连续两周饭后吃。
马蹄爽红豆
材料：红豆200克，马蹄铁若干。
练习：
1.将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬，熬成马蹄水。
2.红豆提前泡好，加适量水煮成红豆汤。
3.将煮熟的红豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。
由上可知，红豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质等微量元素，具有补血、健脾和胃、利尿等多种功能。所以上面说的两种方法可以尝试多煮一点吃。食疗也可以达到减肥的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。