女人常以胸为美，不仅要胸大还要胸壮。所以市面上总是流传着很多丰胸秘笈。因为丰胸不仅要在饮食上，还要在运动上互相配合，但是很多人都很懒，不愿意做。那么，有没有方便懒人的丰胸方法呢？
正确的丰胸按摩手法
1.双手环绕乳房，一只手放在心窝上，沿着乳房的曲线将手推到胸谷之间。从乳头稍下方的位置，一直摩擦到腋下，再从腋下向上推。双手手肘要平，肩膀要大幅度旋转，直到上推。用右手重复练习。
2.双手放在胸前约10厘米处，手掌并拢，抬起手肘，看着上方。收紧小腹，抬头挺胸，双手用力，让左肘形成一个形状，慢慢呼吸5秒。呼吸8次以上。呼吸和换气之间需要10秒以上。
睡觉时要注意的事项：
1.穿必要的胸罩。
不要全信网上说的睡觉戴胸罩会导致乳房ai。其实胸部相对丰满的女性睡觉时戴胸罩会感觉很舒服，没必要放弃。如果要穿文胸过夜，一定要确定是纯棉的，宽松，方便你翻身。千万不要穿下面有金属支架的文胸睡觉，因为不正确的睡姿会造成金属支架划伤皮肤等问题。
2.选择侧卧还是仰卧。
偶尔趴着睡没关系，但是长时间趴着睡，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房过早老化，皮肤松弛。如果已经发生了，补救的办法就是仰睡或者在背上放一个小枕头。
从上面我们可以知道，胸部对于一个女人来说是非常重要的。只要学会了懒人丰胸的按摩方法，无论是看电视还是睡前，都可以来一组胸部按摩，促进胸部的血液循环，然后不断让胸部重新发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。