说到婚姻生活，大家都会很尴尬。其实没必要害羞。男女都有一定的正常生理需求。虽然我们都知道，但是关于次数的问题其实是因人而异的。那么女性一个月有几次正常的性生活呢？
一般情况下，性生活次数与年龄成反比，年龄越大，性生活次数越少。30岁以前的女性是每周3到5次，40岁到30岁的女性是每周3到4次，40岁到50岁的女性是每周2到3次。五十岁的时候，差不多一周一次。
规律的性生活有利于延年益寿，过度的性生活会损害身体。性爱的最低底线是第二天起床后最好不要觉得累。如果双方都不觉得累，但精神很好，工作不影响他们，睡得好，身心都觉得很放松，甚至一周十次也很正常。
相反，性生活后第二天，身体虚弱，精神不振，严重影响生活和工作，即过度，自我调节是必要的。另外，如果在正常年龄，夫妻生活次数太低，导致一方得不到满足，那么另一方就需要休养生息。平时可以加强锻炼，补充需要的营养，也可以换个环境刺激性欲。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。