夏天来了，压在箱底的短裤短裙又要重现了。但是对于一些个子比较小，腿比较粗的MM来说，这就成了一个烦恼。每个人都想要一双又细又长的腿，出门就自信多了。那么，有什么办法可以瘦小腿呢？事实上，让小腿变瘦的最好方法当然是运动。
1.每次洗完澡，在卫生间把身上的水珠擦掉，但是不要擦的太干。然后，趁着身体湿漉漉的，卫生间还有水汽的时候，把乳液或者紧致霜挤在手心，双手微微张开，然后涂在腿上。手法要像按摩一样，让沐浴后的乳汁尽快被皮肤吸收。用适当的力度按摩。
2.收紧粗小腿：坐直，把书放在两脚之间，用力夹住书，慢慢抬起脚使小腿和大腿成一条直线，保持动作15秒，重复动作10次。不过要注意尽量保持上半身挺直，抬腿的时候感觉小腿肌肉收紧。
3.放松小腿肌肉：面向墙壁，双手撑在墙上，双脚前后打开。后脚的脚跟紧贴地面。脚跟向后拉，慢慢放松右小腿肌肉，双脚互换，重复动作10次。
4.拉伸小腿肌肉：双脚交叉站立，然后上身向前弯曲，保持双手触地10秒，交换交叉的双脚，每侧重复动作10次。注意保持身体不动，下的时候尽量保持身体平衡。
如果你工作太忙，没时间做这些运动，没关系，正常走路也能达到瘦腿的效果。比如走路的时候，加快速度，尽量步幅大一点，让腿上的肌肉得到锻炼。这样的散步既能节省时间又能达到瘦腿的效果，何乐而不为呢！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。