【导读】炎炎夏日，我们都喝一罐冰凉的王老吉解渴消暑。王老吉热量适中。一罐王老吉凉茶的热量相当于吃10块糖。该配方主要由岗梅、淡竹叶、五指柑、芝麻、山楂叶、金沙藤、金樱根、蝴蝶、金钱草、何首乌等10种中药组成。从广告中我们知道王老吉降火效果很好，但是王老吉的效果远不止于此。另外，不是所有人都能喝王老吉的。喝太多王老吉容易导致肥胖。
王老吉的热度
凉茶是两广一带的凉茶，由中草药熬制而成，具有清热利湿的功效。在众多老凉茶中，王老吉最为出名。从清朝发明王老吉凉茶到现在已经175年了。是公认的凉茶始祖，被誉为“凉茶之王”。到了现代，王老吉凉茶已经带着国人的足迹遍布全球。既然王老吉这么受消费者欢迎，王老吉的热度到底有多大？
据调查，一罐王老吉凉茶的热量相当于吃10块糖。如果按每瓶饮料500 ml计算，统一冰糖雪梨=14块，雪碧=12块，美之源热带果汁=12块，王老吉=10块，康师傅冰红茶=10块，白开水=0块。由此可见，王老吉热量适中，喝白开水或者多吃新鲜果蔬，对于想减肥的女性来说是不错的选择。
王老吉的配方
王老吉凉茶是中国凉茶领导品牌，也是广东凉茶文化的代表。吃火锅配王老吉凉茶，棒极了。虽然王老吉的热量不是特别高，但是一罐王老吉就有28克的糖分，所以想减肥或者正在减肥的女性还是不要再喝王老吉了。王老吉作为凉茶的一种，有降火的作用。我们来看看王老吉的配方。
王老吉凉茶的配方主要由10味中药组成：用岗梅、淡竹叶、五指柑清心退热，同时用芝麻、山楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶祛湿通淋，再用金钱草、芙蓉花、冰血祛瘀、疏肝和胃。王老吉的配方是按照我国《预包装食品标签通则》规定的“所有配料按照制造或者加工食品时添加量的递减顺序逐一排列”，从左到右配料逐渐递减。另外，盒装王老吉和罐装王老吉的成分是一样的，就是三花三草一叶加上水和白糖，具体是菊花、金银花、鸡蛋花、甘草、仙草、夏枯草和布渣叶。
王老吉的功效
在广州十三排景园街，诞生了中国凉茶第一品牌王老吉。从一个小小的凉茶店到百亿凉茶行业第一品牌，从清朝道光年间到当代文明社会，王老吉走过了185年的风风雨雨。随着一代代消费者的成长，王老吉不仅是岭南人的集体记忆，更是中国民族品牌的骄傲。那么王老吉有哪些功效呢？
王老吉的配方主要成分是乌梅、五指柑、淡竹叶、毛茛、芝麻、布渣叶、炭母、海金沙、金钱草、金樱根、夏枯草、糖、菊花等调味成分。其中岗梅根具有清热解毒、止渴生津的功效；淡竹叶能清热除烦，利尿通淋，制作凉茶时能缓解心火；橘子、芝麻、布渣叶、益母草、广金钱草五味中草药的主要作用是清热、利湿、解毒。木蝴蝶的功效是利咽、润肺、疏肝和胃。这些中草药都是天然植物，不仅能有效排除人体毒素，还能改善
虽然王老吉是“凉茶”的标杆，配方多为中草药，清热降火效果较好，但王老吉与普通中药店的凉茶有本质区别，所以我们只能把王老吉归为保健饮品，但说到王老吉的好处，还是有的，那么王粲老吉被大家喝了吗？
不是所有人都能喝王老吉的。首先，体虚怕冷的人不宜喝王老吉，因为寒性药性的凉茶容易损伤体虚怕冷的人的脾胃，导致乏力、出汗、发冷、面色发白等症状。其次，孕妇不宜喝王老吉。孕妇大多阴虚血虚，王老吉是凉茶，可能会影响胎儿发育。另外，刚生下宝的新妈妈身体极其虚弱。喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能的恢复，还会伤脾胃，日后引起腹部冷痛。最后，老人和发育中的孩子不宜喝王老吉。老年人和儿童的脾胃功能比成人弱。凉茶会进一步损伤他们的脾胃，引起厌食、消化不良、腹泻等问题。
王老吉会让你胖吗？
王老吉的产品形态经历了水碗凉茶-凉茶包-凉茶粉-凉茶饮料等载体变化，有固体凉茶、低糖凉茶、无糖凉茶等几种选择，开创了凉茶产品的新形态。市面上很多王老吉为了增加口感，添加了大量的糖。王老吉虽然比较好喝，但还是对身体有害。喝王老吉会胖吗？
适当喝王老吉是可以的，但是喝多了王老吉就会发胖。我们都知道除了热量适中，喝一罐王老吉凉茶相当于吃10块糖，可见王老吉的糖分还是挺高的。高糖饮料带给人们的远不止肥胖，还会引发很多健康问题。例如，经常饮酒可能会导致糖尿病，增加肾结石、骨质疏松症、龋齿和痛风的风险，这对处于发育期的儿童和青少年尤其不利。建议开水、茶叶、绿豆汤等天然饮品也是解暑的好选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。