到了现代，人们的生活条件更好了，所以肥胖的机会更多了。很多人会超重导致肥胖，也会采取各种措施减肥，让身材苗条。很多人乐于选择的瘦身活动之一就是跑步，但是也有人指出跑步减肥会让腿变粗，那么跑步减肥会让腿变粗吗？
减肥腿会变粗吗？
1.跑步后腿部很容易形成肌肉，小腿变粗的可能性还是比较大的。所以如果想减腿，最好不要选择跑步的方式。
2.跑步后，可以用拉伸来拉伸腿部的肌肉。这样既能起到瘦腿的作用，又能帮助塑身，腿也不容易变粗。跑步后腿会不会变粗，还是要看个人习惯。
跑步的好处
1.跑步的好处还是很多的。跑步是一种有氧运动。如果选择慢跑，有助于减肥。微胖的朋友能一直坚持跑步，身材会慢慢变瘦。
2.跑步可以增强体质。对于体质虚弱的朋友来说，经常跑步，身体素质会越来越好，可以预防身体疾病。
3.跑步对身体的器官有好处，可以让肺更健康，心脏更健康。因此，经常跑步有助于预防器官疾病。
4.跑步有塑形的作用。有些人看起来胖，主要是因为脂肪多。跑步可以使他们的身体更加强壮。
减肥腿会变粗吗？如果跑完之后直接休息，很有可能腿会变粗。但如果跑步后按摩腿部，拉伸腿部肌肉，腿变粗的可能性很小。而且你跑步减肥后的腿部肌肉形态非常健康漂亮，不会变粗，腿部肌肉会变得紧实。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。