说到女性朋友坚持最久的是什么，我相信没有比减肥更好的了。每个人都想拥有苗条的身材。为了达到减肥的效果，多年来一直在研究不同的减肥方法，最近流行的是苹果减肥法。那么这种减肥方法有成功的案例吗？
苹果减肥法的成功案例
苹果瘦15斤只需要三天。听起来不可思议，但确实有效。当你了解了苹果减肥法的原理和内容，你就会对自己更有信心。所谓苹果减肥法，是指三天内只吃苹果，短时间内有效排出体内水分和脂肪，而苹果富含人体所需的各种营养物质，所以减肥后不会让你的皮肤变差。
苹果减肥法的缺点
1.减肥很快，但是容易反弹。
2.长期只吃水果会使血压降低，女性月经可能会不规律或无月经，或引起头发分叉，所以不宜长期进行。
3.因为长期只吃苹果，营养严重失衡，会导致营养不良。
4.长期吃苹果会晕，但是一个月一次，一次三天是可以的，不会造成太多的营养不良。
5.长期用水果代替主食会引起贫血、胃炎等。
苹果减肥法是现在很多女性朋友都在使用的减肥方法，确实有一定的减肥效果。但是苹果的减肥法也有很多缺点，对身体的伤害也很大。所以要想健康有效的减肥，还是需要饮食和运动相结合，不能用这种过度的减肥方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。