在强调身材的今天，除了健身房、跑步、瑜伽，你知道普拉提吗？普拉提运动是由一对德国夫妇创造并记录下来的，至今已有80年的历史。不知道这个的人可能会问，这不是瑜伽吗？今天边肖将告诉你它们之间的区别。
1.瑜伽是什么？什么是普拉提？
1.瑜伽，起源于印度，是一种通过提高意识来帮助人类充分开发潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。是一种达到身心、精神和谐统一的锻炼方式。
2.普拉提是以德国人约瑟夫休伯特普拉提命名的一种运动方法和技巧。普拉提生前自己创造的训练动作和动作的独门绝技叫做‘控制’。普拉提运动的范围：普拉提一共创作了500多个动作，大部分都保存在照片或纪录片中。包括垫子练习和普拉提发明的工作室器械的动作，这是普拉提的狭义概念。
瑜伽和普拉提有什么区别？
1.瑜伽侧重于加强脊柱和四肢的力量和柔韧性；普拉提首先注重增强腹部力量，然后是肌肉协调和整体柔韧性。
2.在普拉提中，每一个动作都是从核心力量开始，延伸到四肢。在瑜伽中，首先关注的是呼吸，然后关注每个体式的深化。
3.在瑜伽中，最重要的目的是关注自己的呼吸，除了一些顺序原则。在普拉提中，首先要求动作准确，其次是呼吸协调。
4.在普拉提中，很多练习都是躺着完成的，可以让你俯卧、仰卧或侧卧。这些动作是为了更好的抵抗重力，强化腹部核心，增强肌肉力量。在瑜伽中，许多体式需要站立完成，并在重力作用下用脚向下扎根，以使身体远离地面。只有少数体式是为了抵抗重力而设计的，比如倒立和手臂支撑。
说到这里，相信很多之前对普拉提一无所知的俊男美女现在都有了基本的了解。其实无论什么样的运动，最终目的都是为了能够锻炼身体，但是选择适合自己的运动方式也是很重要的！顺便说一下，台湾明星萧亚轩也是一个普拉提爱好者！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。