修长的长腿是所有女生的梦想，可惜梦想是美好的，现实是残酷的。“萝卜腿”和“大象腿”是我们的真实写照。不知道大家有没有这样的经历。有时候想买条好看的裤子，但是试穿的时候会发现让你崩溃的东西。你不能穿上它们！为了买到自己喜欢的裤子，跟着边肖学习快速瘦腿法吧。
速效减肥法
1.抽脂。吸脂无疑是最有效的方法，吸脂后腿立马瘦下来。但是，边肖不建议吸脂只能持续一段时间，而且很容易反弹。并不能真正解决腿粗的问题，还会有一些不可预知的副作用。
2.跳绳。跳绳也是众所周知的瘦腿方式。跳绳时，腿部是身体活动量最大的部位。此时腿部的脂肪燃烧速度加快，脂肪大量消耗。跳绳10分钟和跑步30分钟消耗的热量是一样的，但是跳绳后一定要记得放松腿部肌肉。
3.空中自行车。这也是很多人都知道的瘦腿方法，有效又简单。晚上睡觉前，仰卧，抬脚，每天用脚做蹬车十分钟。你很快就会发现你的腿变细了。
适合瘦腿的食物：
红豆：红豆有利尿消肿的作用，能消除人体内的水肿。
燕麦片：燕麦片是一种饱腹感很强的食物。吃一点肯定会有饱腹感。此外，燕麦片富含纤维，含糖量低。这是一种健康食品。
酸奶：原味酸奶营养丰富，能促进肠道消化。
瘦不是一时半会能做到的，也不是一劳永逸的，重要的是坚持。别担心，那些经常让你快速减肥的方法一定伴随着显著的副作用。健康是最重要的。只有健康，追求完美的身材才有意义。千万不能用伤害身体的减肥方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。