女性减肥是一生的事业，但是减肥是一个漫长的过程。在这个过程中，要忍受很多美食的诱惑，还要坚持运动，这总是让很多女性无法坚持。但如果选择对时间和方法，可能会事半功倍，比如一周后经期减肥。让我们来看看。
一周的经期饮食
早中晚三餐的内容改为一个鸡蛋，几根黄瓜。
鸡蛋必须是煮熟的鸡蛋。如果吃了一个星期觉得没味道，可以蘸点酱油，但不要太多，也不要蘸酱，因为里面的热量会更多。
吃多的人可以加一个煮鸡蛋。
剩下的时间，饿了就用黄瓜充饥，别的吃不了。
可以选择每天一餐，用盐和醋拌黄瓜，避免这期间盐摄入过少。晚餐时间。
晚饭尽量不要在6点前吃鸡蛋和黄瓜，6点后也尽量不要吃。
7天后，第8天早起，少喝粥。不要突然暴饮暴食，对肠胃和减肥都非常不利。然后就可以逐渐恢复正常饮食了。
恢复饮食后，饭前吃点黄瓜，减少脂肪转化，增加饱腹感。下午6点前继续尝试吃饭。
经期饮食注意事项
从月经干净后的第一天开始，接下来的七天为一个周期。一定要等月经干净了再开始，不然会影响身体健康。另外，这个方法每个月只能用这一周，减肥时间一定不能延长，否则会影响下一个月经周期的正常时间。
从上面可以知道，上面的经期减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法差不多，只是时间定在月经期之后，会让减肥的效果更明显，月经期之后可以尝试减肥。不过还是建议饮食和运动结合健康减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。