学生的生活很单调，不是上课就是宿舍，学习就是睡觉。这种生活方式容易养出腹部赘肉，但是很多女性不喜欢运动。那么，介绍学生瘦肚子最好的方法是什么呢？让我们一起去发现。
瘦肚子饮食
1.晚餐宜清淡，饭后少运动。
同样，晚餐尽量少吃，吃的清淡。或者晚饭后半小时，可以做操，夹臀，整个后背贴墙。尽量把臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部贴在墙上。几分钟后，腰部会很累。坚持15分钟。每天做一次，一周就能看到效果。不仅可以瘦腰，还可以瘦腿，瘦脖子，瘦脸。
2.左右扭动腰细肚
中午或者晚上都可以练习。站着从左到右扭腰100次(类似肚皮舞，借助腰部力量，不是腿部或背部力量)，只要每天坚持，一定有效！
瘦腹运动
1.侧弯：直立。双腿分开，左右抬起手臂，上身向前弯曲，左手手指触碰右脚，右臂自然抬起。腿和胳膊都不允许弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换个方向，重复一遍。连续做八次。
2.屈腿运动：仰卧位。双臂平放在地面上，伸直双腿后屈膝同时抬膝，吸气使大腿紧贴腹部。然后呼气，慢慢还原。重复八次。
3.抬腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平躺，双腿伸直尽量抬高，然后慢慢放下。这个动作做均匀后，屈膝，继续做同样的动作。重复八次。
从上面我们可以知道，瘦肚子是一件必须的事情，因为只有肚子瘦了，腰出来了，女性无论穿衣服还是穿裙子，风情万种，魅力四射。所以作为一个学生，如果能少站少坐，少走路，多运动多走路，整个人都会精力充沛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。