夏天喜欢穿裙子短裤的朋友都很注重小腿的美观，因为如果小腿太粗，整条腿的曲线都会变得不美观。夏天小腿粗的朋友会想尽一切办法燃烧小腿脂肪，希望能保持一双纤细的腿。那么瘦小腿上的肌肉怎么锻炼更有效呢？
如何瘦小腿
1.想要瘦腿就要注意锻炼，那么瘦腿的锻炼有哪些呢？如果能在空中骑自行车，会有一定的瘦腿作用。
2.如果小腿肌肉比较多，可以打瘦腿针，对瘦腿特别有帮助，很快就能看到效果。打瘦腿针一定要选择正规医院。首先，做个体检。如果合适，那么可以打瘦腿针注射。
3.按摩还可以经常按摩小腿的肌肉，对消除肌肉也有帮助。按摩的力度要适中，按摩的力度太轻，对小腿没有帮助。
4.如果小腿肌肉比较多，可以经常泡腿。用了同城温水后，可以每天晚上泡脚，对小腿细也有帮助。
5.中医的方法也可以帮助瘦腿。中医针灸对瘦腿有很好的效果。现在很多朋友去中医院调理身体，如果是瘦腿，通过针灸很快就能看到效果。
瘦小腿上的肌肉怎么锻炼更有效？只有作用在小腿上的减肥方法不多，除了用食疗和按摩进行燃脂运动。小腿已经变得很粗了，人的身材估计会更胖，所以全身减肥可以更好的解决小腿粗的问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。