最常用的两种减肥运动是有氧运动和无氧运动。无氧运动一般比较累，活动量大，减肥效果影响不大，所以大部分人还是倾向于做不是很累，但是可以有效燃烧脂肪的有氧运动。那么在室内可以做哪些有氧运动呢？
在室内可以做哪些有氧运动？
1.有很多适合室内使用的有氧运动。瑜伽是有氧运动。现在很多人都会选择做瑜伽。做瑜伽毫不费力。你也可以在室内做这个练习。最重要的是瑜伽可以塑形减肥。
2.可以在室内用跑步机跑步，也是一种有氧运动。如果你经常跑步，它将特别有助于你减肥。跑步是有氧运动，可以增强体质，有益身心健康。
3.可以在室内竞走。竞走也属于有氧运动。如果竞走的话，室内空间要稍微大一点，要注意坚持。
4.健美操也是一种有氧运动，可以在室内进行。如果你经常做健美操，你的体型会越来越好。
5.自行车也是有氧运动。现在有了室内自行车，你可以每天在室内骑车锻炼。室内自行车，一种有氧运动，也有助于身心健康。
在室内可以做哪些有氧运动？虽然有氧运动的效果很好，但是有些人因为各种原因不能在户外做有氧运动。因此，室内有氧运动成为了很多人的需求。室内有氧运动推荐的方法都可以在室内进行，避免了因空间不足而无法完成有氧运动的弊端。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。