因为生活条件越来越好，人的休息时间比运动时间长很多，所以现在，人群中出现胖子的概率很大。这些比较胖的人在尝试各种方法减肥，希望能把肥胖的身体再瘦下来。有些朋友会拿游泳来减肥，那么游泳能减肥吗？
游泳能减肥吗？
游泳确实可以帮助减肥，但只有坚持游泳才能减肥。每周要游泳三次以上，每次半小时以上，有助于减肥。虽然有朋友说喜欢游泳，但是不经常去游泳，所以不能起到减肥的作用。任何减肥方法都应该坚持使用。运动真的很有效，不容易反弹。游泳也是一种运动减肥法，不仅能减肥，还能减肥。
减肥的方法有哪些？
1.运动减肥法比较靠谱。游泳、跳绳、呼啦圈都是很好的运动，对减肥有帮助。运动可以消耗能量，让肌肉越来越强壮，让脂肪慢慢消失，对减肥有很大的帮助。
2.节食也有减肥的效果，但是如果节食会更痛苦。节食对身体不利。如果想减肥，节食确实有明显的效果，但是也容易反弹，可以在节食的同时结合运动。
经常游泳能减肥吗？虽然减肥的方法多种多样，但大部分还是能收到不错的效果。最重要的原因是你的坚持。无论选择哪种方式减肥，都不能三天打鱼两天晒网。只有长期坚持，才能得到满意的效果，达到减肥的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。