泡脚已经成为现代人养生的一大习惯。睡前泡脚半小时，晚上也不烦。但泡脚不仅可以用温水泡脚，还可以在温水中加入白醋、盐等各种有益健康的材料。白醋和盐不仅作为日常烹饪调料受到大众的欢迎，还可以作为养生之道。
一、白醋炮脚有什么好处？
1.用白醋泡脚可以保湿美白。用白醋泡脚有美容的作用，这也是为什么女性那么喜欢用白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，就能让皮肤更加光滑，增强皮肤的弹性。
2、白醋泡脚可以改善脚气。因为白醋有杀菌作用，所以也适合脚臭的人。酿造9度白醋，每天加入少量新醋，反复使用7-10天后更换新醋。建议朋友们脚气治好后经常泡脚，可以预防脚气复发，强身健体。
3.用白醋洗脚可以治灰指甲。每天用9度或10度的白醋泡脚30分钟，泡好后自然风干。最好用玻璃容器，因为耐酸无毒，用量不能超过足面，需要持续一个月以上。如果坚持6个月，可以治愈灰指甲，因为长新指甲需要半年左右的时间。原理是脚气是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性环境，用醋泡脚可治脚气或灰指甲。
二、盐水泡脚有什么好处？
1.脚气的预防：经常用盐水洗脚，不仅可以杀菌防脚气，还可以使脚光滑。
2.睡眠抗衰老：用盐水洗脚，按摩涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，有助于睡眠抗衰老，治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
3.预防感冒：当脚底变冷变暖时，上呼吸道局部温度会因反射而升降和抵抗力减弱或增强。所以说洗脸要用冷水，洗脚要用热水。
温馨提示：需要注意的是，如果脚部皮肤破损，真皮层暴露，不建议用醋和盐泡脚，因为那样会对伤口造成刺激。另外，不建议吃完饭马上泡脚，应该在睡前泡脚。还有，洗脸的时候可以用醋和盐。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。