众所周知，足浴有助于促进血液循环。俗话说‘热从脚开始’，只要脚保暖，全身都能保暖。花椒和生姜是辛辣的东西。将它们加入温水中泡脚，对身体有益。那么用姜水泡脚有什么好处呢？泡脚需要多长时间？边肖会给你解释的。
一、用辣椒泡脚有什么好处？
1.中医认为，用辣椒水泡脚比用热水泡脚更能促进睡眠。将50克辣椒用棉布包好(每斤10份)，用绳子扎紧，用水煮开，用这水泡脚。
2、花椒泡脚10分钟最累。一般水温在40-50摄氏度，以脚发红、脸上有微汗为宜。
3、辣椒泡脚可以祛寒。泡脚的时候可以在水中加入一些祛寒的药物，比如辣椒。花椒性辛温，能祛五脏六腑之寒，疏通血脉，调理关节。先抓一把花椒放入适量的水中炒熟，等药效完全融入水中时倒入盆中，然后先熏脚，等水温足够低时再用它泡脚。
4、花椒泡脚可以预防流行性感冒。用辣椒水泡脚结合按摩手法，可以疏通全身经络，使血液畅通，调节人体机能，从而达到自我保健的效果。
5、花椒泡脚增强免疫力。用辣椒水浸泡洗净。每天晚上睡觉前洗脚，然后泡在这个汤里。有消除疾病的作用，最明显的是能增强对流感病毒或其他传染病的免疫力。此外，还具有杀菌、消毒、镇痛、止痒、消肿的作用。
6.用辣椒水泡脚可以预防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒，用砂布包好，放在锅里，水烧开，先把脚熏一下，等水温能降下来再泡脚。
二、生姜泡脚有什么好处？
1.保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，而且补肾成分可以起到很好的温肾养肾作用。
2、减少手脚冰凉：生姜能驱寒，手脚冰凉主要是因为供血不足到达身体末端。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
3.抗衰老：肾衰竭让人变老。生姜泡脚能改善气血，保养肾脏，能有效延缓衰老，延年益寿。
4.改善睡眠：生姜泡脚时加入适量的黑醋，可以很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，从而提高睡眠质量。
5.治疗感冒：将一个拇指大小的生姜用水煮或用热水浸泡。水温适宜时(40度左右)，给感冒患者泡脚，可有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使没有人感冒，用生姜泡脚也能起到祛寒的作用，从而预防感冒。
6.治风湿：生姜有其驱寒祛风的特殊功效。风湿病患者每晚泡脚半小时，可有效缓解病情。把脚泡在小腿上方的木桶里，可以更好地缓解风湿性关节炎等症状。
温馨提示：因肾虚而怕冷的女性朋友可以尝试用花椒、生姜泡脚，对肾虚引起的脚浮肿、腰痛有特别明显的效果。一般泡脚时间不宜过长，半小时至15分钟不等。刚开始泡脚的朋友可能会觉得只是微微出汗，因为体内寒气比较强，泡几次会有明显的变化，需要坚持。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。