很多女性朋友来月经的时候总是有各种各样的不适，头痛就是常见的一种。头痛会让女性朋友无法静下心来做事，心情会变得更加烦躁。那么，为什么每次来月经都会头疼呢？
经期头痛也是痛经的一种，是正常的生理现象。跟女性经期激素水平变化快有关。尤其是雌激素水平突然降低，会刺激脑血管，引起头痛。
此外，月经期间会释放前列腺素。前列腺素会收缩血管，也会导致头痛。这种情况属于自身问题。有几种方法可以缓解经期头痛：
1.日常保健。生活有规律，注意劳逸结合，避免易诱发偏头痛的高脂肪食物和饮料。经期避免剧烈运动和食物的冷刺激。
2.物理治疗。换一个安静无光的环境。洗个热水澡。好好休息。冷敷一块裹好的冰或者一个凉水袋放在太阳穴上有一定的效果。
3.改变你的生活方式。工作学习不要过于紧张和劳累，注意劳逸结合，多听听音乐，看看自己喜欢的书，调节一下心情。
4.户外活动。适当做一些有氧运动是个不错的选择。想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松。
5.吃药。当自己无法调节时，应该寻求医生的帮助，在医生的指导下使用一些药物进行治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。