很多2点和1点的上班族都有肥胖问题。他们抽不出时间去健身房锻炼。吃减肥药伤害身体，只能通过饮食减肥。这几年比较流行黄瓜鸡蛋减肥法，据说三天就能见效，那么应该怎么做呢？朋友们，让我们来看看边肖。
黄瓜饮食
第一天食谱
早起：半杯浓缩咖啡。
早上：黄瓜一根，茶叶蛋一个。
中午：两个西红柿，一个茶叶蛋。
晚上：黄瓜一根，茶叶蛋一个，蜂蜜茶一杯，墨香绿茶一杯。
第二天的食谱
早起：半杯浓缩咖啡。
早上：黄瓜一根，茶叶蛋一个，普洱茶一杯。
中午：西红柿一个，茶叶蛋一个。
下午：原味酸奶一杯100g。
晚餐：玉米一个，茶叶蛋一个。
第三天食谱
早起：半杯浓缩咖啡。
早餐：黄瓜一根，茶叶蛋一个。
中餐：玉米一个，茶叶蛋一个。
晚餐：黄瓜一根，茶叶蛋一个。
鸡蛋失重法的注意事项
最重要的是，前三天只能吃煮鸡蛋和黄瓜，还有一些水果。可以吃到饱，但是切记不要撑着！不然减肥的效果就没了。
好了，看完鸡蛋黄瓜减肥法，想尝试的朋友可以马上行动了，不过这种方法还是有一定风险的。建议肠胃不好的人不要轻易尝试，不然可能会伤胃。另外，鸡蛋黄瓜减肥法要结合运动。有时间的朋友可以一边跑步或者游泳，一边利用饮食减肥。坚持下去，会有意想不到的收获。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。