减肥作为女性朋友的终身事业，必然被每个女性所重视。很多女性朋友会尝试通过改善饮食来减肥，尤其是吃一些可以帮助减肥的食物。很多人减肥的时候都会吃蓝莓酵素，那么你知道蓝莓酵素应该做什么吗？
蓝莓酵素怎么做
1.将蓝莓浸泡在盐水中半小时。
第二，一楼种满了蓝莓。
第三，第二层覆盖着去皮去籽的柠檬片。
4.第三层铺一层黄糖。
5.继续在四楼铺蓝莓。
6.然后铺一层黄糖，一层蓝莓，一层黄糖，最后一层铺剩下的柠檬片。
7.盖上盖子，放在阴凉干燥的地方静置发酵3-6个月。前期每天开盖排气，直到耗尽为止。
蓝莓酶的功效
1.预防癌症蓝莓可以延缓记忆力衰退，预防心脏病，因此被视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究为超级水果增加了另一个名声。多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助于预防结肠癌。
2.抗氧化剂可以防止功能障碍，改善短期记忆，提高老年人的平衡和协调能力。美国人类营养研究中心发现，蓝莓是花青素含量最丰富的水果，其抗氧化能力在40多种果蔬中排名第一。
3.改善视力蓝莓中独特的花青素抗氧化成分被人们用来维持血管的完整性，加强毛细血管的弹性，促进血液循环，维持正常的眼球压力，从而缓解大范围的眼部问题。
不要以为蓝莓酵素有那么多保健作用和减肥作用，就很难做出来。其实蓝莓酵素非常好做。正因为蓝莓酵素需要发酵制成，所以很容易被细菌入侵，一定要注意避免食物中毒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。