按摩减肥就是通过按摩来促进脂肪的运动，使其经常处于柔软易燃烧的状态。按摩可以扩张毛细血管，改善微循环，增加血流量等。既能达到减肥的目的，又能起到强身健体的作用。但女性有特殊的经期，经期很多东西都是禁忌的，否则会加重痛经、经期延长等症状。那么，经期可以按摩减肥吗？一些忧心忡忡的女性可能会发现。
很多女性在经期出现嗜睡、乏力、腰酸背痛等症状，都是正常的生理反应。有些女性受不了这些症状带来的困扰，在经期忍不住捶腰或揉腰，这是不对的。事实上，女性的盆腔在经期会严重充血，无论是缓解身体不适还是维持日常运动，都不宜用力按摩。
这是因为：
1.按摩会加重盆腔充血，导致月经出血增多。
2.女性经期全身和局部的抵抗力都很差。此时按摩会加速子宫内的血液循环，不利于剥离后子宫内膜的修复和愈合。容易导致细菌侵入子宫，患上各种妇科疾病。
其实按摩减肥是不行的。女性在经期可以通过其他方法减肥，也可以变美。
建议你在月经最后2天每天做瑜伽20分钟，快走15分钟，简单的拉伸运动。月经后一周内每天做30分钟以上的有氧运动。
根据一项医学调查，女性在经期对食物的渴望比平时高25%。这个时候可以吃一些平时很少吃的甜食。专家指出，在月经的前三天，人体的葡萄糖耐量比平时高20%，不饱和脂肪酸的分解率比非月经期高15%。
所以我们可以利用月经期，合理运动，自己安排饮食来减肥，效果比平时好很多。
以上介绍了经期是否可以按摩减肥的知识。以前盲目按摩减肥的女性朋友们要收敛一点，经期不能按摩减肥。边肖不建议你在月经期减肥，因为月经期是身体失血的时期，你应该丰富血液，铁和其他营养元素。如果身体长期缺乏营养霜，会造成营养不良，经期不规律，得不偿失。所以选择非月经期通过合理的运动、按摩、饮食来减肥才是上策。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。