瑜伽是大多数女孩最喜欢的运动。瑜伽不仅可以锻炼身体，消耗脂肪，还可以修身养性，塑造身材。瑜伽不是很激烈。一节瑜伽课下来，很多女生都会出很多汗，瑜伽也有排毒排泄的作用。很多女生会做瑜伽瘦腿。在这里，边肖想介绍一些简单的瘦腿瑜伽动作。
第一个动作，双臂抬起站立，双脚自然分开一定距离站立，双腿伸直，挺胸，双臂伸直举过头顶，双手合十，背部挺直，抬头。
第二个动作，蹲下祈祷，双脚自然分开一定距离，下蹲，放低臀部，弯曲上半身，使腹部紧贴大腿面，挺直背部，双手合十放在胸前，手肘放在膝盖上。双脚自然分开，下蹲，降低臀部，弯曲上半身，使腹部紧贴大腿，挺直背部，双手交叉放在胸前，手肘放在膝盖上。
第三个动作，战士左脚向前迈一大步，左膝弯曲90度，右腿向后伸直，脚尖撑地，两臂伸直于肩下，双手着地于左脚内侧，背部挺直。
第四个动作鹰瑜伽坐姿，左腿弯曲，左脚跟紧贴右臀，右脚跨过左大腿置于左臀外，背部挺直，胸部挺直，双臂置于胸前，右臂环绕左臂下方，使双手掌心紧贴，眼睛向上看。
第五个动作，弓瑜伽，就是双脚自然分开着地，背部向后倾斜，手肘弯曲90度，直到前臂触地，拉伸身体。这个动作比较难，建议初学者不要尝试。
第六个动作，侧腿压瑜伽坐姿，左腿弯曲，左脚贴近身体，右腿伸直至右前，身体向右倾斜，右臂自然放在左大腿上，右臂伸过头顶，右手握住右脚趾。
以上是边肖为大家介绍的一些简单的瘦腿瑜伽动作。萝卜腿大象腿的女生不用担心。以上动作可以帮助你达到瘦腿的效果，但是坚持什么都贵。这些动作要经常做，坚持一段时间，才能达到瘦腿的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。