在日常生活中，香蕉对于便秘的人来说是最好的水果，对于想要减肥的女性来说，也是通便助消化的。多喝米醋既能美白又能促进消化，而红糖能补血。女人在减肥领域总能有不一样的新招。现在有一种减肥法，香蕉米醋加红糖。让我们来看看。
香蕉醋红糖饮食
1.每天喝3汤匙香蕉醋。可以早上分1勺，下午分1勺，晚上分1勺，顺便吃点腌香蕉。
2.可以直接喝，也可以用凉开水稀释，饭前喝，但肠胃不好的人建议饭后10分钟喝。
3.香蕉醋：水的比例=1: 10，装在保温瓶里，可以作为运动时的饮用水，略微微酸，类似运动饮料的味道，可以作为运动时的饮用水，补充丢失的矿物质、糖分和氨基酸。
4.香蕉醋除了可以直接饮用，还可以添加到食物中，如牛奶、豆浆、果蔬汁、炖菜等。既好吃又能让食物中的营养起到添加作用。比如：1汤匙香蕉醋和1杯牛奶味道类似酸奶；1汤匙香蕉醋和1杯豆浆，让浓郁的豆浆沁人心脾。
香蕉醋为什么能减肥？
米醋红糖晨香蕉减肥法通过“柠檬酸循环”起到瘦身的作用。柠檬酸循环，将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解为能量。当醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。所以即使吃高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还会在体内分解。而且柠檬酸的循环会使香蕉的葡萄糖更加活跃，激发其发挥最大的功效。
其次，香蕉含有食物酶淀粉、镁、锌、钙等。对减肥起到辅助作用：食物酵素淀粉可以帮助糖分消化；镁可防止情绪焦虑和疲劳，提高酶活性，改善代谢紊乱，维持肠道水分，帮助排便；锌和钙可以刺激大脑中的饱腹中枢，促进抑制食欲物质的合成，帮助燃烧脂肪的激素运转，避免脂肪细胞的堆积。此外，钙还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿。
此外，红糖中的蔗糖能明显改善新陈代谢。新陈代谢的改善可以加快身体脂肪的燃烧频率。所以红糖对减肥还是挺有用的。
从上面我们可以知道，女人一生都在减肥的路上，世界上减肥的方法也是无穷无尽的。如果你想要一个健康的方式，你应该运动和适当的饮食，但这需要很长的时间。如果你想在短时间内减肥，你应该节食，但这对你的身体有很大的伤害。试试上面的饮食减肥吧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。