夏天往往是减肥的好时候，也是很多水果水果成熟的季节。所以用水果减肥绝对是个好方法。那么，通过了解哪些水果具有减肥的奇效，我们就可以做出很好的选择，有效的减肥。那么夏天吃什么水果减肥呢？让我们一起来看看。
西瓜
热量：30千卡/100克
夏天，西瓜可以算是一个代表，也是减肥效果很好的水果。西瓜的甜味往往会让人们对其减肥功能产生误解，以为多吃西瓜更容易长胖。事实上，西瓜是一种可以帮助你减肥的水果。西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，保持肾脏功能正常运转，消除水肿。
柠檬水果
35千卡/100克
柠檬以美白功效著称，但同时也有减肥的功效。柠檬含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷等黄酮苷，以及维生素a。
维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，以及香豆素类、谷子醇类、挥发油等物质，能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
，帮助消化吸收和瘦身。
李子
36千卡/100克
夏天有很多水果，李子是其中之一。李子是一种减肥水果，热量低，含有丰富的膳食纤维和维生素c，夏天是李子盛产的季节，而李子正好是减肥的佳品，对于贪吃的女生来说真是一大福音！李子代替零食，不仅能满足你的食欲，还能维持你体内血糖水平的稳定，有助于避免暴饮暴食。
桃子
热量：48千卡/100克
桃子也是夏天的时令水果。减肥期间多吃桃子，绝对可以获得非常理想的瘦身效果。桃子不仅热量很低，而且含有大量的膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。是减肥的好产品。
火龙果；火龙果
1千卡/100克
最后，火龙果是夏季减肥的首选。不仅能清热去火，对预防便秘也很有效。首先，火龙果是一种低热量高纤维的减肥水果。其次，火龙果含有大量能美白肌肤的维生素C和能降低血糖、缓解便秘的水溶性膳食纤维。所以夏天吃火龙果减肥是很有效的。
夏天，水果飘香，多吃水果对身体有好处。特别是对于夏天想减肥的女生来说，吃一些有利于减肥的水果是非常有效的。选择的时候，选择时令的，比如西瓜、李子、桃子、火龙果等等，都是很不错的，尤其是火龙果在减肥的同时还能清热去火。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。