经常去健身房的朋友一定听说过普拉提和瑜伽。乍一看，这两项运动似乎没有太大的区别，很多人都把它们当成了同一种运动。但实际上，这是两种不同的运动。那么，普拉提和瑜伽有什么区别呢？让我们和边肖一起看看吧！
1.体育概念
普拉提和瑜伽有着本质的不同，这主要体现在东西方不同的运动理念上。瑜伽起源于古印度，专注于通过练习身心合一来实现身体与自然的和谐。源于西德的普拉提，强调身体肌肉和机能的训练，体现了西方人的健身理念。瑜伽体式中有许多姿势是模仿动物的姿势，它的一些挤压和扭动动作主要是针对人体的内脏。而普拉提则注重肌肉的运动和呼吸控制，练习目标以肌肉为主。
2.练习形式和效果
练习形式
从练习形式上，普拉提强调动作的连续性和流畅性；瑜伽就是在形成一个姿势后，保持一定的呼吸次数。
实践效果
实事求是地说，普拉提和瑜伽都是身心健身的方法。只是普拉提的练习目标集中在肌肉上，在塑身上的效果可能更直接。
曾经，普拉提是舞者、电影明星和名人的健身秘密。在人们对健身有更高追求的今天，普拉提正以前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了一股世界性的普拉提热潮。
总的来说，由于历史原因，目前看来，瑜伽的受众更广，推广面更广。但是，随着现代人的身体管理意识越来越强，接触普拉提的人越来越多，因此其影响力也在不断扩大。无论是普拉提还是瑜伽，只要热爱运动，长期坚持，总会有所收获。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。