为了追求完美的身材，减肥的方法越来越多。除了一些传统的节食方法，相信很多人都听说过艾灸减肥。这也是中医与减肥相结合的一种方式。与其他方法相比，它需要一些技巧和专业知识。那么艾灸减肥哪里有效呢？
艾灸减肥穴位
艾灸穴位一般为关元、惠来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。
艾灸方法：艾条灸，每穴10~15分钟即可，每日1次，连续灸20次；或者用温灸器灸，将温灸盒放在腹部和背部穴位上灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每天灸1次，连续20次；也可以用隔姜灸，用大枣艾条，每穴3-5强灸，隔日灸一次，连续20次，或用附子饼灸，用大枣艾条每穴5-7强灸，隔日灸一次，连续20次。
其实艾灸不仅可以减肥，还有很多其他的功效。它可以预防疾病，保健，美容和健身。女性只要正确掌握艾灸的方法和穴位，每年在经期间歇期抽时间艾灸半小时，连续20次左右，就能保持青春容颜。
其他减肥方法
艾灸确实是一种很好的减肥方法，但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的减肥方法都是直接或间接地以热量为中心，以减少热量的有效指标、保护基础代谢的健康指标和控制食欲的饱腹感和满足感的持续指标。多喝温水和饮料，千万不要喝极冷的饮料。否则减肥的几率会大大降低。吃一些辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。对温暖身体有很大的作用，可以改善代谢功能。
每个人都想拥有苗条的身材，但只有掌握了方法，才能有效减肥。艾灸是一种结合中医的减肥方法。是一种比较健康有效的方法，因为艾灸还可以起到防病美容的作用。但是当然也要注意合理饮食和适量运动的结合。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。